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聖徳TAISHI

Author:聖徳TAISHI
聖徳TAISHIです。ニコニコ動画で実況をしています。
エレ片とエレキコミックとラーメンズとサニーデイ・サービスとKANA-BOONとクリープハイプが好きな人。
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asleepって単語好きよ。

最近僕は、「寝方」を覚えたんですよ。

僕は昔っから寝付くのに時間がかかる子で。
30分~1時間ぐらいかかるのは日常茶飯事
2、3時間かかる事も稀にあって、そんな日は「朝まで起きていようか?」とか思うんだけど、
最終的には寝てるっていうね。

下手に「寝よう、寝よう」と思うと寝られないのが人間。
寝るのを諦めた後に寝ちゃうもんなんですよ。

で、寝方を覚えたという話に戻りますよ?

今まで、色々な寝方を調べました。
睡眠障害の方のお墨付きのヤツなど、かなり信憑性の高いモノ達。
しかし、それでもなかなか寝付く事のできない僕…。

どうしても何かを考えてしまって、寝られない。
刻々と過ぎていく時間、無情に過ぎていく時間
次第に焦る僕。焦れば焦るほど、寝付く事は出来ない。

そんな僕が、寝方を覚えたのです。


寝方は簡単。

呼吸を意識する、だけ。


「吸って、吐いて」をしっかりと意識する事。
それだけに集中していると、案外他の事を考えない。
この方法で、15分程度で寝付けている…筈。

春休み中でも早寝早起きをなるべく心がけてます。
今まで無駄に感じていた寝付くまでの時間が短縮されたので、寝るのがそこまで嫌いじゃなくなってきました。
今までは結構嫌いだったんですよ、寝るの。
それなのに二度寝とかしちゃうんですよねえ。
なんで朝はあんなにもすぐに寝付くのだろう?不思議だ。

今日の夢はね。



なんだっけ。。。

なんか、体育館みたいな所に中学のクラスメイトが集められたのは憶えてる。
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